A NIA
Az egész testedet átmozgató zenés mozgás élmény. Koreografált és szabad mozgásokat váltakoztató, fenntartható, átfogó és intenzíven örömteli, holisztikus fitnesz, ami a test, az érzelmek, a mentál és a lélek szintjén is kondicionál. A Nia az emberi test intelligens formájára épít. Mindegyik Nia óra több tudatos figyelmet csepegtet a mozgással és a test-koordinációval eltöltött tapasztalásodba, élményedbe, amelynek mellékhatásaként energetizáltabbá, mentálisan felszabadultabbá és érzelmileg kiegyensúlyozottabbá válsz.
A NIA – Neuromuscular Integrative Action – 1983-ban indult útjára Amerikából, Debbie Rosas és Carlos Rosas egykori fitneszlánc tulajdonosok és fitnesztrénerek álmának és munkájának eredményeként. A hatásos kombináció összeállítása során a fő szempont az volt, hogy az emberi test fizikai edzésén túl, holisztikus kondícionálást nyújtson. Megszületett a Nia, 52 mozdulatra épített, fenntartható és átfogó fitneszt kínáló, öngyógyító technikai elemeket is ötvöző, zenére végzett, koreografált és szabad mozgásformák kombinációja. Egy edzésformán belül nyújtja számunkra az alapvető fitneszelemeket; kondicionálásra kerül általa az erőnlét, az izomtónus, az állóképesség, az egyensúlyérzék, testkép, az ellazulás, a rugalmasság és a mobilitás képessége. A mozgáselemeket három fő ágazat inspirálta: harcművészetek – Thai Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido – gyógyító mozgásformák – jóga, Alexander technika, Feldenkrais módszer – és táncformák – modern,- és jazz táncok, Duncan Dance. A Nia oktatók rejtett, titkos és hátsó szándéka abból táplálkozik, hogy olyan örömteliséget éltek meg valamikor egy kezdeti Nia órán, ami beférkőzött a bőrük alá, majd a zsigerekig hatolt, így újra és újra megjelentek a Nia órákon…majd a tréningeken…majd engedtek annak a feszítő vágynak, hogy ezzel az örömteliséggel másokat is behálózzanak. És nap mint nap követik ezt el a Nia óráikkal világszerte!
És ennél még többet kapok, amikor beleengedem magamat egy Nia órába:
- a JAZZ TÁNC szórakoztat, elrepít egy revübe és egy showban érzem magamat,
- a MODERN TÁNC részében játszom a formákkal és a terekkel,
- a DUNCAN DANCE a felszabadult táncra tanít,
- a THAI CHI rávesz arra, hogy lelassítsak,
- a TAE-KWON-DO által a belső lángom felerősödik, és nevetve rúgok és ütök,
- a JÓGA rámutat a csontok és ízületek tudatos pozícionálására,
- az ALEXANDER TECHNIKA ízelítőt kínál a fejtetőtől indított mozgás gyógyító erejéből,
- a FELDENKRAIS MÓDSZER kitágítja a szomatikus érzékelésemet, és tudatosabb mozgásra serkent, ami által gyógyíthatom a testemet.
A leggyakoribb félelmek a Niával kapcsolatban: „kétballábas vagyok”, „nem vagyok jó táncos”, „nincs ritmusérzékem” „régen nem mozgok”, „súlyfeleslegem van”, fáj a hátam, derekam, kisbütyköm, stb.”,”már idős vagyok valami újhoz”. Rendben! A félelmeidnek hiszel? A fájdalmaidat táplálod tovább? 60 percre félre tudod őket állítani? Ha igennel felelsz belül, arra bátorítalak, hogy tapasztald meg ezt a máshoz nem hasonlító kombinációt. Ugyan táncos elemek is vannak benne, de nem úgy, ahogy más táncalapú edzésben találkozol vele. Emellett, a Nia semmiképp nem arról szól, hogy tökéletesen csinálj bármit is. Minden test egyedi és ez a Niában tiszteletben van tartva. Az oktató mutat egy bizonyos utat, módot, lehetőséget, te pedig követheted és a sajátodra formálhatod. Arról szól, hogy TE ÉS A TESTED, VAGYIS TI EGYÜTT, A SAJÁT MÓDOTOKON MOZOGJATOK ÉS ÖRÖMÖT ÉLJETEK MEG – ezek sokféle hozadékával.
NIA INTRO: MÁJ. 18., 10:00-12:00
Bő 2 órás bevezető az élményedzésbe! Ezalatt többet tudhatsz meg tőlem a NIÁ-ról. Hogyan és miért alakult ki, miről szól ez a technika, mit várhatsz tőle, mit tud neked adni? Mesélek róla, megmutatom, átnézzük és átmozogjuk az alap mozdulatokat. Majd beleugrunk egy klasszikus Nia mozgásórába együtt. Energetizáltan és az újdonságokra készen engedlek utadra! 😊
Helyszín: 1012 Bp. Márvány u. 17.
